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あと一カ月は朝活

昨年、いわて銀河100kmマラソン翌日に血液検査しました。

予想通り、筋繊維が相当壊れていた結果がでてました。
CPKとは、ウィキペディア(Wikipedia)より
2009いわて銀河100km
CPK値=8480

臨床検査(Wikipediaより)
CKは骨格筋・心筋が障害を受けた際に血液中へ流出する逸脱酵素として臨床上重要である。心筋梗塞、筋炎、筋ジストロフィーなど心筋障害・筋疾患で血中濃度が上昇する。 ただし、激しい運動などでも筋線維が壊れるためCKの上昇がみられることがある。

今年も100kmマラソンで、思いっきり筋肉を壊してきますサイヤ人並みの超回復力あったらなぁ~


午前4時から、㌔4分50秒ペースだよな・・・
朝活」ブームらしいので、乗り遅れた感はありますが「朝活」早朝ジョギングして身体を慣らしていくな

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