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梨状筋症候群

梨状筋症候群

と言った方が、坐骨神経痛って言葉よりランナー障害っぽい>??


そんな状態ながら、
菜の花10km、泉ヶ岳30km、いわて銀河100kmと走ったもんだと

100kmRUN以降、相変わらずで、安静中です

安静?
いや、飲んでます酒入ると痛みが消えるんで晩酌後が走れる雰囲気

今日は会合でオードブル。走っている時と変わらない食欲なので 体重は増加傾向
2010_06会合

アサヒじゃなく、キリンを!

完治してから、仕切り直しです いつになることやら。


PS. 
少年団では、走りこみメインの指導者が仕切っているので!?・・・
自分は、故障しない将来に繋がる練習をさせたいなとストレッチ&体幹トレーニング主体でやっているのですが。。。
自分がこんなだとなぁ  練習後のケアも取り入れねばならんか
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No title

先日通院した整形で
ストレッチの重要さを教わりました。
小学生から陸上部に所属していた事を話したところ
腰のレントゲンも撮ってくれて骨盤のずれが判明しました(涙)

将来につながる練習はとても大事です。
おかしくなってからではどうにもなりませんから・・・。

娘の腰痛は色んな場面で一生付きまとうでしょうね。

まいこらぶ さんへ

走る前、中ではストレッチするのですが、

走り終わったら、風呂入ってビールですからね。。。自分

常に故障予防頭に入れておかねばでv-408
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