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明日はアップルマラソン

明日は、午前5時にオジサン3人集合して弘前市へ向かいます。

体調は、絶不調 といってもいいくらいです

秋田100km、その前の田沢湖も含めてのダメージが全く取れません。

毎週のマラソン大会は無理ということを身を持って感じました。

距離が同じでも練習として走るモノと大会で走るモノでは、負荷が違い過ぎます。


今日は、少年団の練習日。最近自分参加出来ていなかったのですが、今日はやれました。

今後、子供たちはロードレース&長距離走ばかりがメインとなるので、レぺティショントレーニング的に

「リレーマラソン」しました。

私が、メインで指導する日だからこそ、こんなイベントします

3人1組チームで、1周666mの運動公園コースを15周(10km)

ちゃんとしたタスキも用意して、タスキリレーです。岩手24時間リレーマラソン時のタスキでしたが(^v^)


チームで走る順番とかチーム名も 5分以内で考えて^^

小学1年も交じっていましたが、しっかり45分切り50分あたりと走り切りました。

言葉でもタスキリレーというものは。。。を伝えましたが、どこまで理解したかどうか。

記録取りながら、応援しながらの自分は、太陽隠れての寒い強風にブルブル。

なので、練習終了後、駅前の温泉へ直行。

全身暖まりましたが、やっぱり全身疲労が抜けません。。。 足首痛も。。。


なので、明日は自分の走りが出来ないのが目に見えているので、

ジョガーズ仲間のペースメーカーとして、大活躍します!

3時間20分切りが目標のメンバーに合わせ、キロ4分40秒~45秒で。

メンバーの目標達成を最優先で走ります!!

参加される皆さん、頑張って行きましょう
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